Geir Løkling

• Fullført 5 årig spesialistutdanning i klinisk voksenpsykologi gjennom Norsk Psykologforening og Institutt for Aktiv Psykoterapi (IAP)
• Fullført ulike 1-2 årige videreutdanninger i behandling av traumer, spiseproblematikk og avhengighetstilstander
• Fullført 4 årlig videreutdanning i gruppeterapi gjennom IAP og Institutt for Gruppeanalyse (IGA) 

Livet er sammensatt og byr på utfordringer som kan være vanskelig å håndtere. Det kan hende oppveksten har vært preget av manglende gode erfaringer med omsorgsgivere, eller at man som tenåring strevde med å finne sin plass, eller enda verre ble utsatt for mobbing. Som voksen har vi roller som krever mye ansvar, enten det er som kjæreste eller ektefelle, som forelder, eller som arbeidstaker. Summen av alt ansvaret kan føre med seg grubling og bekymring, og hvor det blir vanskelig å ta valg og finne gode handlinger. 

Opplevelsen i slike situasjoner preges gjerne av indre uro, angst, rastløshet, nedstemthet eller søvnvansker. Kanskje oppleves det lettere å distrahere seg vekk, heller enn å lene seg inn for å håndtere vanskene nærmere roten? Veien ut av de smertefulle vanskene handler ofte om å sortere hvilke følelser, behov og verdier som ligger bak. Dette vil kunne gi økt innsikt til å handle tydeligere i tråd med seg selv ovenfor den gitte utfordringen. Jeg vil gjerne gi deg et trygt og støttende rom hvor vi sammen utforsker dine tanker og følelser på en åpen og aksepterende måte, slik at du finner mening og mestring i den situasjonen du står i.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitet i Bergen i 2010, og psykologspesialist fra 2015. Jeg har jobbet mange år med utredning og behandling av barn, ungdom, voksne og par i både spesialisthelsetjeneste og privat praksis, og har bred erfaring med ulike vansker som angst, depresjon, tvang, spiseforstyrrelser, personlighet og avhengighetstilstander (alkohol, rus, spill, gambling etc). Etter 15 år som psykolog er jeg blitt ekstra oppmerksom på hvordan oppvekstmiljø og ungdomstid påvirker utviklingen av selvfølelse og selvverdi, og hvordan dette igjen virker inn i relasjoner i voksen alder. Mange ender med å sette seg selv til side for andre sine behov, mens andre igjen strever med å finne ut av hvem de er og hva de egentlig føler og trenger. Redselen for å såre den andre, eller redsel for å bli avvist eller forlatt, kan gjøre at man sletter ut seg selv. Å jobbe med å bli tryggere og tydeligere ovenfor seg selv og andre er ofte en sterk, følelsesladet og viktig prosess i terapi. 

Jeg benytter meg av ulike terapeutiske metoder som tilpasses dine problemområder og ressurser. Jeg har lang erfaring med blant annet emosjonsfokusert -, mentaliseringsbasert -, og eksistensiell psykoterapi. Sammen legger vi en plan for hva vi skal jobbe med, og hvordan vi skal gjøre det. Jeg er opptatt av å starte der du er, og at du skal føle deg sett og akseptert. Det er viktig for meg at det skal føles trygt å utforske sider av deg selv du er usikker på, eller som du kanskje ikke liker så godt. Vi vil bruke tiden i timene til å skape mening til temaene du bærer på, til å bearbeide følelser, og ikke minst tydeliggjøre hvilke valg og handlinger du kan gjøre. 

I tillegg til individualterapi tilbyr jeg også parterapi og foreldreveiledning. I foreldreveiledningen vil jeg forsøke å hjelpe deg til å bli tryggere i foreldrerollen, få bedre forståelse for barnets behov og reaksjoner, og utvikle ferdigheter i møte barnet slik at både barnet og dere som foreldre får det bedre. I arbeid med par jobber jeg med kommunikasjonsdynamikk og forståelse for hverandres følelser og behov slik at konfliktene kan roes ned. Videre jobber jeg med å stryke og fordype det gode i relasjonen slik at dere kan oppleve trygghet, nærhet og intimitet med hverandre igjen.

Velkommen!