Når bør jeg gå til psykolog?
Kanskje du har kjent på det en stund – at noe er vanskelig, har endret seg eller at du står fast. Du trenger ikke ha en diagnose for å gå til psykolog. Ofte er det nok å kjenne at du vil ha det annerledes. Her kan du lese når det kan være lurt å søke hjelp – og hvordan vi kan hjelpe deg videre.
Når burde jeg gå til psykolog?
Mange lurer på når det egentlig er på tide å søke hjelp. Kanskje du kjenner på stress, søvnvansker, angst, tristhet – eller bare en følelse av å stå fast i livet. Du trenger ikke ha en diagnose for å gå til psykolog. Ofte er det nok å kjenne at du har det vanskelig, og ønsker å forstå og få det bedre.
Typiske grunner til å oppsøke psykolog
- Vedvarende uro, stress eller angst
- Nedstemthet, mangel på energi eller håpløshet
- Problemer i relasjoner eller på jobb
- Søvnproblemer eller konsentrasjonsvansker
- Problemer med rus eller alkohol
- Vansker med mat og kropp
- Behov for å snakke med en nøytral og erfaren samtalepartner
Å gå til psykolog handler om å ta deg selv på alvor. Sammen finner vi ut av hva som ligger bak vanskelige følelser og hvordan du kan få det bedre i hverdagen.
Hvordan foregår samtalene?
Hos oss møter du en trygg og erfaren psykolog som lytter, stiller spørsmål og hjelper deg å se mønstre og muligheter. Samtalene tilpasses dine behov – noen ønsker korttidsterapi, andre et lengre forløp.
Samtalene kan foregå på klinikken eller via video, alt etter hva som passer deg best.
Ta det første steget
Hvis du tenker "trenger jeg psykolog?", er det ofte et tegn på at det kan være lurt å snakke med en. Du kan bestille time direkte via vårt kontaktskjema, eller sende en e-post om du ønsker mer informasjon.