Terapi

Vi har bred teoretisk og praktisk erfaring. Vi tilpasser terapien til dine behov, men har særlig kompetanse på Emosjonsfokusert Terapi (EFT), Kognitiv Atferds Terapi (CBT) og Arbeidsrettet Terapi.

Både EFT og CBT er forskningsbaserte terapiformer nevnt i nasjonale retningslinjer for behandling av depresjon. Vi har også psykologer som jobber med utgangspunkt i psykodynamisk teori, EMDR og mindfulness. Vi har spisskompetanse på søvnvansker, diabetesrelatert problematikk, angst, traumer og idrettspsykologi og prestasjonsangst.

Det viktigste for en vellykket terapi er likevel å bygge en god relasjon. Vi er opptatt av varme, empati og respekt i arbeidet vårt.

Vi tilbyr terapi i Bergen og Oslo for både barn og voksne, og individer, grupper og par.

Du kan komme til en enkelttime, noen få rådgivningstimer, korttidsterapi eller langtidsterapi. Vi finner sammen ut hva som er behovet ditt.

Individualterapi Psykolog i Oslo og Bergen

Individualterapi

I individualterapi møter du en terapeut som ønsker å forstå hele deg – følelsene, tankene, kroppen og erfaringene dine. Psykologene våre arbeider med ulike terapeutiske tilnærminger, og som Norges ledende fagmiljø på emosjonsfokusert terapi (EFT) har vi særlig kompetanse på arbeid med følelser.

Parterapi og ekteskapsraadgivning i Oslo og Bergen

Parterapi

Parterapi kan hjelpe når forholdet har blitt vanskelig – eller når dere ønsker å styrke relasjonen. IPR er Norges ledende fagmiljø på emosjonsfokusert terapi og utdanner terapeuter i emosjonsfokusert parterapi. Våre erfarne terapeuter hjelper dere å forstå mønstrene mellom dere og komme nærmere.

Illustrasjonsbilderbarn highres 6539

Foreldreveiledning

Foreldreveiledning kan hjelpe når barnet ditt strever, eller når du ønsker å styrke relasjonen til barnet ditt. Våre terapeuter hjelper deg å forstå og møte barnets følelser på en god måte. IPR er Norges ledende fagmiljø på emosjonsfokusert foreldreveiledning (EFST).

Ja R8 OC8bl Y Bq Nzzr

Video- og telefonterapi

Videoterapi og telefonterapi gjør det mulig å få hjelp fra våre psykologer uansett hvor du bor. Vi tilbyr terapi til klienter i hele Norge og i utlandet, blant annet innen emosjonsfokusert terapi (EFT), parterapi (EFT-C) og foreldreveiledning (EFST).

Gruppeterapi psykolog i Oslo og Bergen

Gruppeterapi

Kjenner du deg alene med dine erfaringer? Ønsker du å utfordre deg selv i et trygt fellesskap? Havner du ofte i samme mønstre? Opplever du nære relasjoner som vanskelige eller smertefulle? Da kan kanskje gruppeterapi være noe for deg.

Terapiforberedende 2025

Terapiforberedende kurs

Dette videokurset er for deg som har startet, skal begynne, eller vurderer å gå i terapi – og som ønsker tips og forberedelser for å få mer ut av terapien. Du får det tilsendt digitalt med en gang du bestiller, og kan se det så mange ganger du vil.

Psykolog i Oslo og Bergen

Emosjonfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST) og familieterapi

Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST) er et tilbud til foreldre som ønsker å utvikle seg i rollen som forelder og omsorgsgiver, enten du har småbarn, tenåringer eller voksne barn. Vi tilbyr også veiledning til andre som arbeider med barn og deres omsorgsgivere.

Institutt for Psykologisk Rådgivning Terapi Spiseforstyrrelser

Emosjonsfokusert behandling av spiseforstyrrelser

Når et barn har en spiseforstyrrelse, er det helt vanlig som forelder å bli redd – både for barnets helse, fremtid og for familien som helhet. Hos oss møter vi både barnet og familien, og gir dere støtte til å finne trygghet og styrke sammen.

Psykodynamisk terapi Psykolog i Oslo og Bergen

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi går ut på at mange av våre følelser, tanker, ønsker og indre konflikter ikke er oss bevisst. Ubevisste prosesser kan påvirke oss og skape symptomer og problemer i livet. Derfor jobber man med å bli mer bevisst og få større innsikt i sine indre prosesser og forstå oss selv bedre.

Kognitiv terapi - Psykolog i Oslo og Bergen

Kognitiv Terapi

Kognitiv Terapi er blitt en svært populær og etterspurt terapiform både internasjonalt og i Norge. Terapiformen - også kalt Kognitiv Atferdsterapi (CBT) - er en behandlingsform der våre tanker blir gitt spesiell oppmerksomhet.

Mindfulness Psykolog Oslo og Bergen

Mindfulness

Mindfulness handler om å om øke evnen til å forholde seg til stress og negative tanker fremfor å identifisere seg med eller la seg overvelde av dette. Det hjelper oss å være mer tilstede i kroppen, sansningene og følelsene våre i øyeblikket, og til ikke å mentalt bevege seg bort fra nuet.

Psykodynamisk terapi Psykolog i Oslo og Bergen

Arbeidsrettet behandling i samarbeid med Helse Vest

Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) tilbyr arbeidsrettet behandling for angst og depresjon gjennom avtale med Helse Vest. Målet er bedre psykisk helse og støtte til å komme tilbake i arbeid eller utdanning.

Illustrasjonsbilder eldre julianneleikanger highres 4512

Pain Reprocessing Therapy (PRT)

Når smerten vedvarer. Behandling for langvarige smerter med Pain Reprocessing Therapy.

Illustrasjonsbilderipr 345

Helsepersonell og utbrenthet

Når omsorgsyrket blir for belastende. Et behandlingstilbud for helsepersonell som er utbrent eller står i fare for å bli det.

Priser i Oslo

Her finner du en oversikt over prisene for terapi ved klinikken vår i Oslo. Våre dyktige og erfarne psykologer tilbyr individualterapi, parterapi, foreldreveiledning og familieterapi.

IPR illustrasjonsbilder highres 373

Priser i Bergen

Her finner du en oversikt over prisene for terapi ved klinikken vår i Bergen. Våre dyktige og erfarne terapeuter tilbyr individualterapi, parterapi, foreldreveiledning og familieterapi.

Priser i Asker

Her finner du en oversikt over prisene for terapi ved klinikken vår i Asker. Våre dyktige og erfarne psykologer tilbyr individualterapi, parterapi, foreldreveiledning og familieterapi.

Psykolog i Bergen, Oslo og Asker

Institutt for Psykologisk Rådgivning har dyktige psykologer i Oslo, Bergen og Asker. Vi tilbyr individualterapi, parterapi, familieterapi, foreldreveiledning, kurs, veiledning for helsepersonell og sakkyndig arbeid. Vi er Norges største kompetansemiljø på emosjonsfokusert terapi (EFT).

Les vår historie