Empati i praksis – hvordan være en god samtalepartner, 24. og 25. september 2026

Basert på boka Sa jeg noe feil? – hvorfor samtaler skjærer seg og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen, tar dette kurset deg med inn i kjernen av empati og mellommenneskelig kommunikasjon.

Hvordan kan vi være til hjelp for andre – uten å miste oss selv? Hva trenger et menneske som har det vanskelig, og hvordan møter vi følelser på en måte som faktisk hjelper?

Dette todagers kurset passer for alle som jobber tett med andre mennesker i alle aldre – lærere, rådgivere, coacher, ledere, pedagoger, helsepersonell, trenere, pårørende og konsulenter. Gjennom undervisning, mange eksempler, øvelser og refleksjon får du økt trygghet, forståelse og konkrete ferdigheter i hvordan du kan møte andres følelser på en god og effektiv måte – også når du selv kjenner deg frustrert, maktesløs eller usikker.

Temaer vi utforsker:

• Hva mennesker trenger når de har det vanskelig
• Menneskets behov for å skape mening av det de opplever
• Gode prinsipper for empati og validering
• Empatiske feller vi typisk går i
• Våre egne følelser i møte med andres følelser
• Hvordan møte andres smerte uten å miste oss selv
• Å være empatisk og tydelig på samme tid, og kunne sette grenser eller uttrykke uenighet på en god måte
• Reparasjon når det går skeis
• Et kritisk og nyansert blikk på hvordan vi håndterer følelser i dagens samfunn

Etter kurset vil du sitte igjen med:

• Økt trygghet og forståelse for hva som hjelper i vanskelige samtaler
• Konkrete ferdigheter i empati, validering og kommunikasjon
• Bedre evne til å stå i sterke følelser uten å bli utmattet eller føle deg maktesløs
• Og forhåpentligvis en opplevelse av at samtaler faktisk kan skape bevegelse og lettelse – både for den andre og for deg selv

Praktisk informasjon
Dato og tid: torsdag 24. og fredag 25. september 2026, kl. 09.00–15.00
Sted: IPR sine kurslokaler i Paleet, 6. etasje. Karl Johansgate 41 B
Pris: 6.800 ,- per deltager, rabatt for studenter 50%
Lunsj: Vann, kaffe og te er tilgjengelig hele dagen, og det blir servert en enkel lunsj. Husk å melde fra om mathensyn / allergier til kursoslo@ipr.no innen 22. september 2026.

 

Kursholder
Aksel Inge Sinding er psykolog og daglig leder ved Institutt for psykologisk rådgivning i Oslo. Han er spesialisert i emosjonsfokusert terapi (EFT), parterapi (EFT-C) og ferdighetstrening (EFST), og har lang erfaring som terapeut.
Ved siden av sitt kliniske virke har Aksel i en årrekke drevet folkeopplysning om temaer som følelser, selvkritikk, selvfølelse, sorg, emosjonell kompetanse og empati.
Han er forfatter av bøkene Klok på følelser (2017), Selvkritisk – et møte med din indre kritiker (2022), Sa jeg noe feil? (2023) og Selvkritisk – en arbeidsbok for deg og din indre kritiker (2025).
Aksel er en av Norges mest profilerte formidlere innen temaet følelser, og kjent for å formidle psykologisk kunnskap på en konkret, varm og opplevelsesnær måte som treffer både fagfolk og folk flest.