Helsepersonell og utbrenthet

Å arbeide med mennesker kan være dypt meningsfullt. For mange er det også en viktig del av hvem man er.
Samtidig innebærer det å stå tett på mennesker i smerte, sykdom og krise, ofte over lang tid. Mange bærer også omsorgsansvar hjemme. Å være den som skal ivareta andre, både på jobb og privat, kan over tid bli en betydelig belastning.

I tillegg jobber mange innenfor store systemer med høye krav til effektivitet, produksjon og dokumentasjon. For noen oppleves det som et vedvarende spenn mellom kravene som stilles, og ønsket om å utøve faglig godt og omsorgsfullt arbeid. Over tid kan dette tære på både energi, motivasjon og faglig integritet.
For mange blir det summen av belastninger som til slutt blir for stor. Små og store kriser i privatlivet, kombinert med en presset arbeidssituasjon, kan gjøre det vanskelig å hente seg inn igjen.
IPR tilbyr et behandlingstilbud for helsepersonell som kjenner at belastningen har blitt for stor.

Hos oss møter du psykologer med høy faglig kompetanse og erfaring med å arbeide med følelser, relasjoner og belastninger i yrker der man selv er den som skal hjelpe andre.

Vanlige erfaringer

Mange som oppsøker oss beskriver:

• vedvarende utmattelse
• vansker med å koble av etter jobb
• en følelse av aldri å strekke til
• økende selvkritikk
• redusert arbeidsglede eller mening
• følelsesmessig overbelastning i møte med pasienter
• stress, uro eller søvnvansker
• redusert konsentrasjon og mentale ressurser

Noen beskriver også en opplevelse av å ha mistet noe av seg selv i jobben, eller ikke lenger å kjenne seg igjen i hvordan de har det på jobb.
Mange er usikre på om de “har det vanskelig nok” til å søke hjelp. Samtidig vet vi at det å få støtte kan være viktig, både tidlig i et forløp og når belastningen har vart over tid.

Et sted å forstå og finne nye måter å stå i det på

I terapi møter du en psykolog som sammen med deg utforsker hva som er vanskelig, hva som har bidratt til situasjonen du står i, og hva du trenger videre.
For noen handler det i stor grad om forhold på jobb – krav, ansvar, rammer og belastninger i arbeidshverdagen.
For andre er det også, eller først og fremst, forhold utenfor jobb som tar mye plass – som livsbelastninger, relasjoner eller tidligere erfaringer – og som samtidig påvirker hvordan det er å stå i arbeidet.

For mange er det en kombinasjon.

I terapien arbeider vi derfor med det som faktisk er virksomt i ditt liv, enten det handler om arbeidssituasjonen, livet utenfor jobb, eller samspillet mellom dem.

Dette kan innebære:

• å forstå belastningen og reaksjonene dine
• å arbeide med grensesetting i møte med krav fra både arbeid og privatliv
• å møte selvkritikk og høye indre krav med større grad av selvmedfølelse
• å utforske emosjonelle erfaringer og mønstre som kan gjøre det vanskelig å regulere stress og belastning

Målet er ikke en rask løsning, men å legge grunnlag for en mer bærekraftig måte å stå i både arbeid og liv på.

Å komme seg ut av utbrenthet tar ofte tid. Samtidig er det mulig å få det bedre.

Et strukturert, men fleksibelt behandlingsløp

Dette tilbudet er utviklet for helsepersonell som er utbrent eller står i fare for å bli det.

• De fleste går i et behandlingsforløp på mellom 10 og 20 timer. Noen har behov for lengre oppfølging
• Timene tilpasses den enkeltes situasjon og behov
• Behandlingen har fokus på å forstå, tåle og regulere belastning over tid

For noen vil dette være et avgrenset forløp. For andre kan det være starten på et lengre arbeid.

Privat tilbud – du kan ta kontakt direkte

Hvis du kjenner deg igjen i beskrivelsen, er du velkommen til å ta kontakt.

Dette er et privat behandlingstilbud, og du trenger ingen henvisning fra lege. Les om terapeuter som tilbyr behandling for helsepersonell og utbrenthet her.
Kontakt oss for mer informasjon eller for å bestille time.