Christina Eliassen

Psykiater i Bergen

Når du leser her vil jeg tro at du er på jakt etter noen som kan hjelpe deg til å få det bedre, sortere i vanskelige ting du tenker, kjenner på eller har opplevd, eller forstå deg selv litt bedre.

Det kan være mange grunner til å søke hjelp, for eksempel at man er deprimert, har angst eller har opplevd traumer, men også vanskelige relasjoner, eksistensielle problemstillinger, dårlig selvtillit eller selvfølelse. Noen ganger er det å være en hjelper for andre for tøft og man opplever seg utbrent. Dette kan skje både som helsepersonell, foreldre eller pårørende for andre. Da kan det være behov for å reflektere over det man står i sammen med noen. Uansett hva det er, så tenker jeg at vi kan utforske det sammen for å finne ut hva som kan være en god vei videre.

Som barne- og ungdomspsykiater har jeg gjennom to tiår fulgt barn og ungdom i utredning, psykoterapi og legemiddelbehandling. Jeg har fulgt opp foreldre som trenger støtte og veiledning for å hjelpe barnet sitt best mulig. I tillegg har jeg veiledet både leger og annet helsepersonell i faglige problemstillinger og utfordringene ved å være i et hjelperyrke. Jeg har også erfaring med psykoterapi med voksne.

Ut over psykoterapi, altså samtalebasert behandling, har jeg mulighet til å drøfte legemiddelbehandling, samt starte opp og følge opp slik behandling. Den vil alltid kombineres med annen oppfølging, for eksempel psykoterapi hos meg eller en kollega ved IPR.

Hvis du ikke har erfaring med behandling fra tidligere, kan det virke uoversiktlig – hva skal man, hva kreves, og hvor ofte og hvor lenge skal det foregå?

Jeg begynner alltid med en kartlegging der vi sammen finner ut av hva som er utfordringen og hvilke behandlingsalternativer som kan være aktuelle. Det finnes mange forskjellige psykoterapiformer, og jeg er opptatt av at du både kjenner deg hørt og trygg på meg, og at terapimetoden passer for deg.

Jeg har utdanning innen:

• Interpersonlig psykoterapi (IPT): Våre relasjoner kan både være det beste og det vanskeligste vi har. I IPT utforsker vi dine viktigste relasjoner, hva de betyr for deg, hvordan de støtter deg, hvilke utfordringer som finnes, og hva du eventuelt ønsker skal bli bedres. Denne terapiformen brukes ofte ved depresjon, sosial angst og sorg, men også generelt når man kjenner behov for endring i en eller flere relasjoner. Terapien er både reflekterende og aktiv.
• Psykodynamisk psykoterapi: En dyperegående terapiform der man sammen utforsker tidligere relasjonserfaringer og ubevisste mønstre som påvirker hvordan man føler, tenker og reagerer. Dette kan være en fin terapiform for å bli bedre kjent med seg selv, utforske områder man opplever som ekstra utfordrende og få større forståelse for hvorfor det er slik. Terapiformen kan være nyttig ved depresjon, indre konflikter, tilbakevendende relasjonelle problemer eller for å forstå seg selv og sin måte å være på.
• Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT): Man starter ofte med øvelser for å regulere stress, for eksempel pusteøvelser, før man arbeider med traumehistorien, refleksjoner rundt denne og til slutt ser på hva som blir viktig videre. Dersom det er barn eller ungdom som går i terapi, får foreldrene også veiledning i hvordan de kan møte og følge opp barnet.
• Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST): En metode som hjelper foreldre til å forstå og støtte barnet eller ungdommen best mulig. Forståelse av barnets følelser og hvordan møte disse står sentralt. Veiledningen kan være nyttig for alle foreldre, uavhengig av problemstilling og alvorlighetsgrad. Her kombineres øvelser og refleksjoner. 

I alle terapiforløp evaluerer vi underveis og ser på om behandlingen er en god match, og hva som er hensiktsmessig med tanke på hyppighet og varighet.