Stian Midtgård

Har du noen gang opplevd at kravene på jobb er for store, at arbeidsmiljøet påvirker deg negativ, at du ikke klarer å legge fra deg arbeidet når du har fri og dette igjen går ut over søvnen? Eller du har kanskje opplevd at du sliter med å motivere deg til arbeid og kjenner på en stadig uro knyttet til jobben? Da har du mest sannsynlig opplevd de negative konsekvensene arbeid kan ha på psykisk helse.

Arbeid kan til tider være en stressfaktor og belastning som påvirker vår psykiske helse negativt, samtidig er arbeid også en kilde til mestring, sosialt felleskap og opplevelsen av å være nyttig. Det å kunne ha en jobb en trives og mestres i er rett oss slett viktig for vår psykiske helse. En vet også at få situasjoner er mer belastende enn frafall fra arbeidslivet. Enten dette skyldes mistrivsel, nedbemanning, konflikter, omorganisering eller sykdom.

Jeg har alltid interessert meg for betydningen arbeid har på psykisk helse. Hvordan mestre arbeid og sviktende helse, hvordan håndtere et stadig omskiftende og krevende arbeidsliv, hvordan mestre emosjonelle krav i jobben og hvordan mestre balansen mellom arbeid og fritid. Det er derfor veldig spennende å kunne jobbe her ved IPR som arbeidspsykolog og tilby behandling.

Jeg tilbyr behandling for depresjon, angst, utbrenthet, utmattelse, søvnproblemer og negativt selvbilde. Jeg arbeider primært med kognitiv atferdsterapi (CBT) og metakognitiv terapi (MCT), men har i tillegg tatt videreutdanning i Emosjonsfokusert Terapi (EFT).

Jeg holder også kurs i Motiverende Intervju (MI) og er medlem av MINT - The Motivational Interviewing Network of Trainers – som er en internasjonal organisasjon av instruktører i Motiverende Intervju (MI).

I tillegg tilbyr jeg en rekke andre arbeids- og organisasjonspsykolog tjenester som lederkurs, konflikthåndtering, faktaundersøkelse, foredrag og kurs om psykisk helse og arbeid m.m.