Stian Midtgård
Bergen, Arbeidspsykolog – utbrenthet, stress og arbeidsrelaterte plager
Jeg er klinisk arbeidspsykolog og behandler utbrenthet, stress og andre arbeidsrelaterte plager: når jobben over tid har tatt mer enn den har gitt, og man ikke lenger klarer å hente seg inn igjen.
Bestill time Online bestillingMange som kommer til meg har stått lenge i høye krav. De er slitne på en måte som ikke går over med en helg eller en ferie, sover dårlig, har vanskelig for å konsentrere seg og kjenner at jobben fyller hodet også på fritiden. Noen er sykmeldt, andre prøver å holde det gående. Ofte følger uro, nedstemthet, selvkritikk eller dårlig selvfølelse med.
Utbrenthet handler sjelden bare om personen. Det handler også om arbeidet: krav, kontroll, emosjonelle belastninger og hvordan man har det på jobb. Derfor ser vi i behandlingen på begge deler, hva som har ført deg hit, og hva som skal til for å komme tilbake i en hverdag som er til å holde ut.
Jeg har lenge vært opptatt av hva arbeid gjør med psykisk helse. Jobben kan slite oss ned, men den gir også mestring, fellesskap og følelsen av å være nyttig.
Jeg behandler også depresjon, angst og søvnproblemer. I behandlingen bruker jeg mest kognitiv atferdsterapi (CBT) og metakognitiv terapi (MCT), og jeg har videreutdanning i emosjonsfokusert terapi (EFT).
Jeg holder kurs i Motiverende Intervju og er medlem av MINT, det internasjonale nettverket av instruktører i Motiverende Intervju. Jeg tilbyr også lederkurs, konflikthåndtering, faktaundersøkelser og foredrag om psykisk helse og arbeid.