Kaja Ugland

• Utdannet psykolog ved Universitetet i Bergen
• Spesialist i voksenpsykologi ved Norsk psykologforening
• Kurs i behandling av spiseforstyrrelser og traumelidelser.
• Gått flere kurs i emosjonsfokusert terapi og tilnærming
• Fullført grunnkurs i Emosjonsfokusert parterapi (EFT-C)
• Fullført kurs i Pain Reprocessing Therapy (PRT) for behandling av langvarige smerter
• Tilbyr veiledning til psykologer i spesialisering i klinisk voksenpsykologi
• Tilbyr veiledning til pårørende av personer med spiseforstyrrelser og til helsepersonell som jobber med spiseforstyrrelser.

Kjenner du at du ofte overtenker, er streng med deg selv eller tilpasser deg andre – samtidig som det kan være vanskelig å kjenne etter hva du selv føler og trenger?

Mange som tar kontakt, beskriver en opplevelse av å bli stående fast i egne tanker eller mønstre. Det kan være utfordrende å finne ro, ta valg eller kjenne seg trygg i seg selv. Noen bruker mye energi på å gruble over det de sier og gjør, mens andre opplever følelsene som enten overveldende eller uklare. For mange henger dette sammen med en streng indre kritiker, eller en følelse av å ha mistet kontakten med egne behov.

Jeg har særlig kompetanse innen angstlidelser, og tilbyr eksponering der dette er nyttig og ønsket. For meg er det viktig at arbeidet skjer på en måte som oppleves trygg og forståelig, og i et tempo som gir mening for den det gjelder.

Jeg har også lang erfaring med å behandle vansker knyttet til mat, kropp og spising. Dette kan handle om alt fra et anstrengt forhold til mat og egen kropp, til mer spesifikke spiseforstyrrelser. Selv om symptomene kan se like ut, er det ofte store forskjeller i det som ligger bak. Derfor er jeg opptatt av at vi sammen utforsker dette og finner en retning som oppleves meningsfull for deg. Jeg tilbyr også veiledning til foreldre og andre pårørende, som ofte står i en viktig – og krevende – støtterolle.

Jeg har jobbet lenge i spesialisthelsetjenesten, blant annet i allmennpsykiatriske poliklinikker, BUP, akuttpsykiatrisk døgnenhet og akuttambulant team. Dette har gitt meg bred erfaring med mennesker som står i alt fra akutte livskriser og pårørende i stor fortvilelse, til personer med langvarige plager eller sår som strekker seg langt tilbake i tid.

Hos meg møter du en rolig og trygg terapeut som er opptatt av å forstå – ikke av å komme med raske løsninger. Jeg lytter etter det som ligger bak det du forteller, og sammen utforsker vi det som er vanskelig, i et tempo som gir mening for deg. Samtidig er jeg opptatt av at terapien skal oppleves konkret og relevant, slik at det vi jobber med faktisk hjelper deg i hverdagen din.

Velkommen til samtale!