Kaja Ugland

• Utdannet psykolog ved Universitetet i Bergen
• Spesialist i voksenpsykologi ved Norsk psykologforening
• Særlig kompetanse på behandling av spiseforstyrrelser  
• Fullført grunnkurs i Emosjonsfokusert parterapi (EFT-C)
• Fullført kurs i Pain Reprocessing Therapy (PRT) for behandling av langvarige smerter
• Tilbyr veiledning til psykologer i spesialisering i klinisk voksenpsykologi
• Tilbyr veiledning til pårørende av personer med spiseforstyrrelser og til helsepersonell som jobber med spiseforstyrrelser.

Kjenner du at du ofte overtenker, er streng med deg selv eller tilpasser deg andre – samtidig som det kan være vanskelig å kjenne etter hva du selv føler og trenger?

Mange som tar kontakt, beskriver en opplevelse av å bli stående fast i egne tanker eller mønstre. Noen bruker mye energi på å gruble over det de sier og gjør, mens andre opplever følelsene som enten overveldende eller uklare. Flere opplever perioder i livet som er spesielt krevende, og som utløser et behov for nye perspektiver. Det kan være utfordringer som nettopp har dukket opp, eller som har vært der lenge.  Jeg tar imot alle som ønsker å ta tak i det som oppleves vanskelig, finne nye måter å mestre egne utfordringer på, eller som ønsker å finne frem til sine styrker. Jeg er opptatt av å skape et trygt rom og at du skal oppleve å bli lyttet til og bli tatt på alvor. 

Jeg har jobbet mye med mennesker som strever med angst og indre uro, blant annet tvangstanker og helseangst. Jeg tilbyr eksponeringsterapi der dette er nyttig og ønsket. For meg er det viktig at vi skaper trygghet rundt behandlingen og at det vi jobber med gir mening for deg.

Jeg har også lang erfaring med å behandle utfordringer knyttet til mat, kropp og trening. Dette kan handle om alt fra et anstrengt forhold til mat og egen kropp, til mer spesifikke spiseforstyrrelser. Den siste tiden har jeg jobbet særlig med de som har hatt en spiseforstyrrelse over tid og kanskje opplevd flere tilbakefall. Her jobber jeg spesifikt med å behandle alle komponenter ved og rundt spiseforstyrrelsen slik at man kommer helt i mål. Jeg er opptatt av at vi sammen utforsker hva som skal til, og finner en retning som oppleves meningsfull for deg. Jeg tilbyr også veiledning til foreldre og andre pårørende, som ofte står i en viktig – og krevende – støtterolle.

Jeg har jobbet lenge i spesialisthelsetjenesten, blant annet i allmennpsykiatrisk poliklinikk, BUP, akuttpsykiatrisk døgnenhet og akuttambulant team. Dette har gitt meg bred erfaring med å møte mennesker som står i alt fra akutte livskriser og pårørende i stor fortvilelse, til personer med langvarige plager eller sår med røtter langt tilbake i tid.

Hos meg møter du en rolig og trygg terapeut som er opptatt av å forstå og skape et godt samarbeid. Jeg lytter etter det som ligger bak det du forteller, og sammen utforsker vi det som er vanskelig i et tempo som gir mening for deg. Samtidig er jeg opptatt av at terapien skal oppleves konkret og relevant, slik at det vi jobber med faktisk hjelper deg i hverdagen din.

Velkommen til samtale!