Forsoninger – et opplevelsesbasert kurs for deg som går rundt med noe usagt eller uoppgjort - 6. og 7. oktober 2026

Forsoning kan for mange oppleves som overveldende - nesten umulig å oppnå. Samtidig bærer de fleste av oss på en lengsel etter å forsone oss: med den vi er, det som har vært, og det som fortsatt kan bli mulig.

Mye psykisk smerte handler om det som forblir usagt og uoppgjort. Når følelser ikke får bevege seg, setter de seg fast og lager sår på innsiden.

Vi kan alle såre den vi elsker. Vi kan alle holde fast på vårt, selv når det skaper avstand.Vi lengter alle etter nærhet, og vegrer oss for den samme nærheten. Finnes det veier ut av det fastlåste og smertefulle? Hvordan kan emosjonelle sår repareres? Kan vi komme styrket ut av historiene som gjør vondt?

Dette todagerskurset utforsker veier til forsoning - med oss selv, med andre og med livet slik det faktisk er.

Kurset bygger på boken Forsoninger og kombinerer personlig erfaring, psykologisk innsikt og forskningsbasert kunnskap. Du får forståelse for hvordan følelser virker, hvordan de kan låse seg fast, og hvordan forsoningsprosesser påvirker både psykisk og fysisk helse.

Gjennom forelesning, refleksjon og konkrete øvelser vil du bli kjent med tre ulike veier til forsoning, forankret i forståelsen av den tredelte hjernen. Målet er å gi deg en tydelig og praktisk inngang til å arbeide med det som er uoppgjort.

Dag 1: Individuell forsoning
Du lærer om individuelle forsoningsprosesser (via reptilhjernen), hvordan arbeid med vanskelige følelser kan hjelpe deg å gi slipp på umøtte behov, forsone deg med det som har vært, og møte deg selv med større forståelse og selvtilgivelse.

Dag 2: Relasjonell og eksistensiell forsoning
Du lærer hvordan emosjonelle sår kan repareres i relasjoner - gjennom tilgivelse, ansvar og forsonende kommunikasjon (via pattedyrhjernen). Vi utforsker også hvordan skam kan hindre eller støtte forsoning. Kurset avsluttes med et større perspektiv på forsoning knyttet til livets grunnvilkår: helse, sykdom, tap og dødelighet (via tenkehjernen).

Kurset går over 14 timer. Deltakere kan velge å få et signert eksemplar av boken Forsoninger – veiene ut av det vonde og uoppgjorte, for videre arbeid etter kurset.

Praktisk informasjon:

Når: Tirsdag 6. og onsdag 7. oktober 2026 kl. 09:00-16:00
Sted: Karl Johans gate 41 B, i IPR sine kurslokaler i 6. etasje.
Bevertning: Vann, kaffe og te er tilgjengelig hele dagen, og det blir servert en enkel lunsj, mathensyn må meldes til kursavdelingen innen 2. oktober. 
Foredragsholder: Nadia Ansar.

Pris per deltaker: 
7199,- to dagers kurs, inkludert et signert eksemplar av boken Forsoninger – veiene ut av det vonde og uoppgjorte
6800,- to dagers kurs, uten bok 

Det vil også være mulighet for å kjøpe boken på kurset.
 

Om kursholderen: Nadia Ansar er psykolog og spesialist i emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi. Hun har doktorgrad i emosjonsfokusert foreldreveiledning, i regi av Norges forskningsråd, Universitetet i Oslo og Institutt for psykologisk rådgivning. Hun har de siste 22 årene jobbet som psykolog i familievernet, barne-og ungdomspsykiatrien, Blå Kors og Alternativ til vold. De siste 9 årene har hun jobbet som forsker og terapeut ved Institutt for Psykologisk Rådgivning med emosjonsfokusert individualterapi, parterapi og foreldreveiledning. Hun debuterte med boken Min Skam i 2023. For den ble hun tildelt Likestillingsprisen, Formidlingsprisen og Advokatforeningens ærespris og nominert til Bokhandlerprisen. Forsoninger er hennes andre bok. 

Meld deg på her

Tilbakemeldinger fra tidligere kursdeltagere:

"Jeg synes alt var fantastisk bra, veksling mellom egenaktivitet, filmsnutter, faglig fokus og foredragsholders egne erfaringer. Veldig levende forelesning som hjalp meg med å ikke bli ukonsentrert som jeg ofte blir på kurs"

"Veien til forsonings modellen, Individuell forsoning, (...) den var kraftfull"

"Jeg likte godt Nadias autentiske tilnærming til forsoning hvor hun kombinerte personlige erfaringer i kombinasjon med sin faglige kunnskap. Det var nyttig å gjøre øvelser for selv å erfare det Nadia formidlet."

Obs! Vi har 24 timer angrerett på alle våre kurs. Avmeldingsregler utover dette er:

Avmelding 12-6 mnd. før kursstart: Kursavgift blir refundert
Avmelding 3-6 mnd. før kursstart: Halve kursavgiften krediteres
Avmelding 0-3 mnd. før kursstart: Kursavgift vil ikke bli kreditert

Vi tar med forbehold om endringer i programmet grunnet uforutsette forhold. 
Kurset har nok påmeldte deltakere til at det blir gjennomført.

Har du spørsmål angående kurs?
Se Ofte stilte spørsmål om kurs eller send en e-post til: kursoslo@ipr.no