Aksel Inge Sinding - Kommunikasjonsansvarlig ved IPRO

Aksel Inge Sinding

Oslo, Psykolog (i permisjon til 19.08.19)

Erfaring med emosjonsfokusert terapi (EFT) og eksponeringsterapi for angst, depresjon, lav selvfølelse, selvkritikk, traumer, sorg, relasjonelle vansker og livskriser. Spesialisering i EFT og EFST foreldreveiledning. Skrevet boka "Klok på følelser", flere artikler og holder jevnlig kurs og foredrag.

Bestill time

Jeg er en sosial, varm og trygg terapeut med erfaring fra et bredt spekter av psykiske helseproblemer. Jeg interesserer meg spesielt for temaer som angst, depresjon, selvfølelse, skam, bekymring, livskriser, traumer og vanskelige relasjoner med mennesker som er viktige for oss. Mitt fokus er alltid å møte deg der du er på en empatisk måte. Sammen legger vi en plan for hva vi skal jobbe med og hvordan vi skal gjøre det.

Min terapitilnærming er hovedsakelig emosjonsfokusert terapi, der vi utforsker følelser og følelsesmønstre for å kunne forstå, tåle og endre det vonde. Dette innebærer at vi tar tak i de vanskelige følelsene og temaene, og bruker tid i timen på å skape større mening og forståelse for hva som skjer på innsiden. Jeg har også erfaring med kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi og metakognitiv terapi for angstlidelser.

Jeg er psykolog i spesialisering og har en treårig videreutdanning i emosjonsfokusert terapi hos Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi. Også videreutdannet foreldreveileder i Emosjonsfokusert Ferdighetstrening for Foreldre (EFST). I tillegg til dette har jeg tatt en rekke kurs innen kognitiv atferdsterapi, metakognitiv terapi og mindfulness.

Ved siden av jobben som terapeut brenner jeg for god folkeopplysning og kunnskapsformidling om psykisk helse. Jeg holder jevnlig foredrag og kurs for bedrifter, organisasjoner og videregående skoler i temaer som stressmestring, hvordan møte følelser i andre, hvordan vi jobber med følelser i terapi og psykisk helse. Har skrevet boka "Klok på følelser - det følelsene prøver å fortelle deg" og utviklet siden følelseskompasset.no sammen med Jan Reidar Stiegler. Har også skrevet en rekke artikler og kronikker om psykisk helse, samt hatt fast spalte i Aftenposten Si ;D. For å lese mer av mine tekster, trykk her.

Hvis du ikke er så komfortabel med rammene av å sitte på et psykologkontor kan jeg også møte deg for en tur ute – såkalt vandreterapi. Dette må i så fall planlegges litt tid i forveien.