Gry Arvnes
Oslo, Psykolog
Lang erfaring med behandling av relasjonsvansker, selvfølelsesproblematikk, sorg, livskriser og traumer. Jeg tilbyr også hjelp ved symptomer som angst, depresjon, avhengighet, spiseforstyrrelser og søvnproblemer. Med spesialisering i EFT tilbyr jeg individualterapi, parterapi og foreldreveiledning.
Bestill time- Videreutdanning og spesialisering i Emosjonsfokusert terapi (EFT) ved Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi (NIEFT)
- Videreutdanning i EMDR traumeterapi
- Videreutdanning i Emosjonsfokusert parterapi (EFT-C) ved Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi (NIEFT)
- Videreutdanning i Emosjonsfokusert parterapi ved Senter for Emosjonsfokusert Terapi (SEFT)
- Godkjent veileder i Emosjonsfokusert parterapi (EFT-C) fra NIEFT
- Erfaring med emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST)
- Videreutdanning i Barnefaglig sakkyndighet fra Norsk Psykologforening
Å gå i terapi handler om å gi seg selv rom til å utforske det som er vanskelig. Enten du oppsøker hjelp alene eller sammen med partneren din, ønsker jeg å møte deg/dere med trygghet, varme og dyp aksept, en forutsetning for å få til et godt terapeutisk arbeid. Sammen finner vi ut hva du/dere trenger for å få det bedre, og vi samarbeider i ditt/deres tempo.
Jeg jobber med basis i emosjonsfokusert og psykodynamisk terapi, med et humanistisk menneskesyn. Sammen utforsker vi det som kjennes smertefullt og fastlåst, gjennom følelser, tanker og kroppslige fornemmelser. Slik kan lærte mønstre bli tydeligere og gi mening, noe som gir økt selvforståelse og omsorg for egne emosjonelle behov. Målet er å styrke selvomsorgen og hjelpe deg til å møte deg selv med kjærlighet og forståelse fremfor streng selvkritikk.
I parterapi hjelper jeg dere med å oppdage de negative samspillsmønstrene som skaper avstand, konflikt eller kommunikasjonsproblemer. Bak disse mønstrene skjuler det seg ofte dype sårbarheter og udekkede behov. Ved å bli kjent med disse og uttrykke dem på en ny måte, kan dere finne tilbake til nærhet, fortrolighet og trygghet i parforholdet. Noen ganger er det emosjonelle sår og tillitsbrudd som må repareres, og da kan det være godt å få en tredjepart til å vise en trygg vei.
Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo og har drevet privatpraksis siden 2017. Min bakgrunn inkluderer bred erfaring fra spesialisthelsetjenesten, barne- og ungdomspsykiatrien og avhengighetsfeltet, hvor jeg har behandlet både individer, par og familier.
Jeg har stor tro på at vekst og utvikling er mulig for alle når man føler seg sett, forstått og ivaretatt. Terapi kan være både godt og vondt på samme tid, og det har potensial til å endre hvordan du forholder deg til deg selv og menneskene rundt deg.
Velkommen!