Raymond Balbontin Stangenes

• Går 3-årig videreutdanning i Emosjonsfokusert terapi (EFT) ved Norsk Institutt for Emosjonsfokusert terapi (NIEFT)
• Fullført kurs i Pain Reprocessing Therapy (PRT)
• Fullført introduksjonskurs i Internal Family Systems (IFS)
• Fullført grunnkurs i traumeforståelse og traumebehandling av voksne v/RVTS
• Fullført videreutdanning i EMDR, Trinn 1 v/EMDR Norge
• Fullført Fellesprogrammet i regi av Norsk Psykologforening

Mange som kommer til meg kjenner på en indre uro de ikke helt får roet ned. Kanskje går tankene mye, eller du kjenner deg ofte stresset, urolig, sliten eller overveldet – selv når det egentlig ikke er noen ytre grunn til det.

Kanskje du er hard mot deg selv, kjenner på skam, eller sitter med en følelse av å ikke være “bra nok”. For noen viser det seg i relasjoner – at det er vanskelig å stole på andre, sette grenser, eller kjenne seg trygg og avslappet sammen med folk. For andre kan det være en mer diffus følelse av tomhet, flathet eller fastlåsthet.

I terapi hos meg trenger du ikke ha alle svarene. Vi starter der du er. Sammen utforsker vi det du står i – i ditt tempo. Jeg er opptatt av å hjelpe deg med å forstå hva som skjer inni deg, og utforske hvilke mønstre du har utviklet for å håndtere livet – ofte smarte og nødvendige strategier en gang i tiden – men som kanskje ikke fungerer like godt lenger. Målet med terapi er ikke å “fikse deg”, men å hjelpe deg til å føle deg mer hel, tryggere i deg selv, og mer i kontakt med det du trenger og det som faktisk er viktig for deg.

Jeg er en varm, tilstedeværende og engasjert terapeut, og jeg legger stor vekt på å skape et trygt rom hvor du kan senke skuldrene og være deg selv – også med det som er vanskelig.

Jeg jobber hovedsakelig med emosjonsfokusert terapi, med inspirasjon fra Internal Family Systems, traumepsykologi og mindfulness, og tilpasser alltid terapien til deg og det du trenger.

Velkommen til gode, trygge og ærlige samtaler – i ditt tempo.