Emosjonsfokusert helgekurs for par – styrk parforholdet og få det bedre sammen -14. og 15. mars 2026

Et godt parforhold handler ikke om å unngå problemer, men om hvordan vi møter dem sammen. 
De fleste par opplever perioder med misforståelser, krangling eller stillhet – selv om kjærligheten fortsatt er der. 

Dette kurset passer for dere som vil forstå hva som skjer mellom dere når det blir vanskelig, og lære hvordan dere kan komme nærmere igjen.

Kurset er like relevant for:

• par som har vært sammen lenge og vil finne tilbake til hverandre
• nye par som ønsker å bygge et godt og trygt fundament
• småbarnsforeldre som vil ta vare på forholdet midt i alt som skal rekkes
• par som har hatt krevende perioder og trenger en ny start

Hva dere får ut av kurset

Kurset tar blant annet for seg følgende temaer:

• Meg, deg og parforholdet vårt.
• Hva er et parforhold og hvilke par er det som har det godt sammen over tid?
• Må det snakkes om alt?
• Hvordan kan vi lære å leve med forskjeller?
• Finnes det en trylleformel for å komme ut av krangler?
• Hvorfor blir partneren min sur når jeg prøver å løse våre problemer?
• Kan vi få bedre kontroll over tredje skiftet?

Gjennom to dager får dere hjelp til å:

• forstå hvorfor noen samtaler og krangler låser seg
• hva som kjennetegner akkurat deres parforhold
• oppdage hva som typisk ligger bak sinne, stillhet eller tilbaketrekning
• hvordan man kan komme seg ut av vanskelige krangler
• kommunisere på måter som skaper kontakt og trygghet
• si unnskyld på en måte som faktisk reparerer
• bevare nærhet og varme – også når livet er travelt

Kurset gir dere både ny innsikt og konkrete måter å snakke sammen på. Det legges vekt på trygghet, humor og gjenkjennelse – og alt dere gjør sammen skjer i par, uten at dere må dele privat innhold i plenum.

Typiske temaer mange par kjenner seg igjen i

«Vi vil det samme, men snakker forbi hverandre.»

«Jeg føler jeg maser, mens partneren min trekker seg unna.»

«Vi har det fint – men savner nærheten vi hadde før.»

«Det blir for mye hverdag og for lite oss.»

Praktisk informasjon:

Tid: lørdag og søndag 14. og 15. mars 2026, kl.10.00 - 15.00
Sted: Karl Johans gate 41B (Paleet), i IPR sitt kurslokalet i 6. etasje.
Pris per par: 6000,-
Lunsj: Medbringes eller ordnes selv.

Det vil være mulig å kjøpe relevant litteratur på kurset.
 

Kursholder

Catrin Sagen er psykolog og parterapeut med spesialisering i emosjonsfokusert terapi (EFT). Hun underviser i parterapiutdanningen ved IPR og hos Norsk Psykologforening, og skriver for tiden doktorgrad om emosjonelle prosesser i parterapi i samarbeid med Universitetet i Oslo og Modum Bad.
Hun er kjent fra radio, TV og podkast, og har sammen med sin ektemann Steinar Sagen skrevet boken Fra ligging til legging – en overlevelsesguide til paret. I podkasten Catrin og Steinar redder forholdet kombinerer hun faglig trygghet, humor og varme – på samme måte som i kursene sine.

NB! Påmelding er bindende.

Vi tar med forbehold om endringer vedrørende dato og kursholder grunnet uforutsette hendelser.
Kurset vil bli avholdt med forbehold om nok påmeldte.

Vi gjør oppmerksom på at vi har 24 timer angrerett på alle kurs.

Avmeldingsregler utover dette er som følgende:
Avmelding 6-12 mnd. før kursstart: Hele kursavgiften krediteres
Avmelding 3-6 mnd. før kursstart: Halve kursavgiften krediteres
Avmelding 0-3 mnd. før kursstart: Kursavgiften vil ikke bli kreditert