Forsoninger – et opplevelsesbasert kurs for deg som går rundt med noe usagt eller uoppgjort - 30. januar 2026

Vi kan alle komme i situasjoner hvor vi kan såre den vi elsker. Det vi holder fast på, men som også skyver oss bort. Hvordan vi lengter etter kontakt, og samtidig vegrer oss for nærhet. Vi bærer alle på uoppgjorte blikk, usagte setninger og relasjoner som har falt fra hverandre som knust porselen. Rotårsaken til en rekke psykiske vansker, som angst og depresjon, handler ofte om at vi går rundt med noe usagt og uoppgjort. 

På dette kurset lærer du om veiene ut av det vonde og uoppgjorte, basert på boken Forsoninger. Kursholderen vil dele sin personlige prosess mot forsoning, samtidig som du vil få en innføring i hvordan følelser virker, samt koblingene mellom forsoninger og fysisk og psykisk helse. 

Gjennom forelesning, refleksjon og konkrete oppgaver vil du få innblikk i tre ulike veier ut av det vonde og uoppgjorte, noe som også sammenfaller med teorien om den tredelte hjernen. På kurset vil denne kunnskapen deles for å gi en konkret inngang til å jobbe med forsoninger.  

I første del lærer du om individuelle forsoningsprosesser (via reptilhjernen). Du vil få innblikk i hvorfor det er et poeng å jobbe med vanskelige følelser for å kunne gi slipp på umøtte behov, å forsone deg med det som har vært, den du er eller å tilgi deg selv.

I andre del lærer du om forsoningsprosesser i par og familier, enten ved å tilgi den andre, eller ved å reparere brutte relasjoner ved å si unnskyld på en måte som virker forsonende på relasjonen (via pattedyrhjernen). 

I tredje del lærer du om forsoninger i en mye større kontekst - med eksistensielt uoppgjorte temaer knyttet til forståelsen av sykdom og død i tidsånden og kulturen vi lever i (via tenkehjernen). 

Forskning har vist at hjelpsom skam kan ha en sentral rolle i forsoning. På kurset lærer du forskjellen mellom hjelpsom og ikke-hjelpsom skam, slik at du får økt forståelse for skammens rolle i forsoning. 

Kurset varer i 7 timer, og du vil få tildelt et signert eksemplar av boken Forsoninger – veiene ut av det vonde og uoppgjorte, slik at du kan jobbe videre med temaene i etterkant av kurset. 

Praktisk informasjon:

Når: Fredag 30. januar 2026 kl. 09:00-16:00
Sted: Karl Johans gate 41 B, i IPR sine kurslokaler i 6. etasje.
Bevertning: Vann, kaffe og te er tilgjengelig hele dagen, og det blir servert en enkel lunsj, mathensyn må meldes til kursavdelingen innen 27. januar. 
Foredragsholder: Nadia Ansar.

Pris per deltaker: 2390,- inkludert boken Forsoninger

Om kursholderen: Nadia Ansar er psykolog og spesialist i emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi. Hun har doktorgrad i emosjonsfokusert foreldreveiledning, i regi av Norges forskningsråd, Universitetet i Oslo og Institutt for psykologisk rådgivning. Hun har de siste 20 årene jobbet som psykolog i familievernet, barne-og ungdomspsykiatrien, Blå Kors og Alternativ til vold. De siste 8 årene har hun jobbet som forsker og terapeut ved Institutt for psykologisk rådgivning med emosjonsfokusert individualterapi, parterapi og foreldreveiledning. Hun debuterte med boken Min Skam i 2023. For den ble hun tildelt Likestillingsprisen, Formidlingsprisen og Advokatforeningens ærespris og nominert til Bokhandlerprisen. Forsoninger er hennes andre bok. 

Meld deg på her

Obs! Vi har 24 timer angrerett på alle våre kurs. Avmeldingsregler utover dette er:

Avmelding 12-6 mnd. før kursstart: Kursavgift blir refundert
Avmelding 3-6 mnd. før kursstart: Halve kursavgiften krediteres
Avmelding 0-3 mnd. før kursstart: Kursavgift vil ikke bli kreditert

Har du spørsmål angående kurs?
Se Ofte stilte spørsmål om kurs eller send en e-post til: kursoslo@ipr.no